Los duendes de las estadísticas de WordPress.com prepararon un informe sobre el año 2015 de este blog.

Aquí hay un extracto:

La sala de conciertos de la Ópera de Sydney contiene 2.700 personas. Este blog ha sido visto cerca de 21.000 veces en 2015. Si fuera un concierto en el Sydney Opera House, se se necesitarían alrededor de 8 presentaciones con entradas agotadas para que todos lo vean.

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El pasado domingo se celebro la II Legua Mondejana.

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Llega ahora el momento de que os presentemos a nuestra compañera más polifacética. Tan pronto se está subiendo a un ring de boxeo como está consiguiendo su mejor marca personal en la última edición de la intercampus, lo que además le valió la tercera plaza de su categoría.

 – ¿Cuándo y cómo empezaste a hacer deporte?

– Durante toda mi vida he hecho deporte, 12 años gimnasia rítmica, pero refiriéndome al tema de correr,nadar…empecé hace ya casi un año. Estos tipos de deporte son algo que una vez que empiezas no puedes parar, todo lo           contrario, quieres mas y mas

– ¿Qué le ves de positivo a la práctica deportiva?

– La práctica deportiva es algo positivo en todos los sentidos , muy satisfactorio para uno mismo y para la salud, te da vitalidad, te sientes más sano más animado, te sientes mejor contigo mismo viendo los resultados que eres capaz de conseguir y que en su momento pensabas que no serias capaz de hacerlo.

– ¿Que te atrae de duatlón y del triatlón?

– De ambos me atrae el practicar los deportes que me gustan todos juntos en una misma competición, ver hasta qué límite puede llegar tu cuerpo con las transiciones en el cambio de disciplina, ver como reacciona

-¿Cuánto tiempo sueles dedicar a entrenar?

– Entreno 6 dias en semana, cada día una hora y media aproximadamente, hay días que solo entreno una, y días que dos o más. Normalmente intento dentro de esas dos horas practicar dos cosas distintas, como correr y nadar, correr y bici… los domingos normalmente compito en carreras o salgo por libre a rodar un poco.

– ¿Te es fácil compatibilizarlo con el trabajo, familia, amigos….?

– En mi caso es muy fácil, ya que mis amigos comparten la misma pasión que yo que es el deporte y la disfrutamos juntos. Con el trabajo en estos momentos me es muy fácil compatibilizarlo porque tengo mucho tiempo libre durante la semana y dedico todo el tiempo posible a hacer deporte.

– ¿Qué objetivos tienes para 2015?

– Mi objetivo principal siempre es mejorar, tanto mis marcas personales como conseguir nuevos y mejores objetivos, y entre ellos se encuentra el competir en mi primer triatlón y mi primera media maratón.

– ¿Qué ventajas ves en pertenecer a un club?

– Cuando perteneces a un club todo es más motivador, siempre tienes a tus compañeros animándote y apoyándote en tu práctica del deporte, y eso sirve para que quieras continuar con ello. Además al pertenecer a un club, siempre tienes dispuesto a alguien que quiera acompañarte a correr, a montar en bici, en vez de tener que salir tu solo que muchas veces nos cuesta más.

– ¿Qué te llevó a elegir TriSport Getafe?

– Me enteré a través de unos amigos que entraron al club y me llamó mucho la atención el hecho de poder pertenecer a este tipo de club, y al ser tan completo y tener entrenamientos personalizados únicamente para nosotros ni me lo pensé, me informe de la manera posible de entrar.

– ¿Es como esperabas, crees que te ayudará a conseguir tus retos?

– Si es como me esperaba, como nombre anteriormente es algo muy motivador para uno mismo, porque te animan a conseguir mas y mas, incluso retos que nunca te hubieses planteado y que gracias a ellos y a su apoyo te das cuenta de que eres capaz de hacerlo

– ¿Qué le dirías a una chica que se estuviera planteando unirse a un club y más concretamente a nosotros?

– Le diría que se anime sin pensarlo, es una muy buena experiencia personal que te ayudará a mejorar físicamente y conocer más a fondo el mundo del deporte, muchos trucos y ayudas a la hora de competir y muchas cosas mas

El mes de abril es el más esperado por todos los triatletas ya que supone el inicio de la temporada. Para la mayoría no es el momento de forma óptimo, pero es el tiempo de ir quitándose la carbonilla del invierno y de ver si los entrenamientos van por buen camino.

Como ya hace meses de nuestra última competición hay especiales nervios a la hora de preparar el material. Son bastantes las cosas que hay que llevar y no queremos olvidarnos nada en casa, especialmente si competimos fuera de nuestra ciudad. Así que aquí os dejamos nuestra lista con todo lo imprescindible.

PARA LA NATACIÓN:

– El mono de triatlón

– El neopreno. En función de la temperatura del agua su uso podrá      ser obligatorio, voluntario o prohibido. Pero ante la duda siempre es      mejor llevarlo

–    Gafas de natación. Puesto que nadaremos en aguas abiertas            normalmente se buscan cristales polarizados o al menos con algo de        color. Como siempre se puede romper alguna goma en el último              momento es mejor llevarse un segundo par, de repuesto.

– Gorro de natación. El gorro marcado con nuestro número de dorsal nos lo dará la organización y es el que estamos obligados a llevar. Pero si somos muy frioleros podemos llevar el nuestro para ponerlo debajo del de la carrera.

PARA LA BICICLETA:

– La bicicleta. En función de la distancia que afrontemos nos llevaremos la cabra, la de ruta o la de montaña en caso de correr en modalidad cross.

–  Las zapatillas. Preferiblemente un modelo de triatlón que podremos dejar enganchado a los pedales para agilizar la transición

– Casco. Al igual que con la bici podremos optar por un modelo convencional o por uno de contrarreloj.

– Gafas. No es algo obligatorio pero sí muy recomendable

– Portadorsal. A partir de este sector deberemos llevar visible el dorsal que nos proporciona la organización. Y la manera más cómoda de llevarlo será en una goma portadorsal, ya que en la bici deberá ir en la parte de atrás y en la carrera en la de delante. Tampoco está de más llevarse uno de repuesto para evitar disgustos

– Guantes y calcetines. No es habitual utilizarlos, pero no está prohibido. En corta distancia supone una gran pérdida de tiempo en la transición. Pero en la larga según a lo que estemos acostumbrados nos puede resultar útil.

– Repuestos. Siempre es conveniente llevar al menos una cámara o tubular de repuesto y lo necesario para su montaje e inflado, así como alguna herramienta básica. Si corremos un distancia sprint seguramente no interese parar a reparar, pero a partir de un olímpico merece la pena arreglar la posible avería y seguir en competición.

CARRERA A PIE:

   – Zapatillas. Existen modelos específicos para triatlón      pero cualquier zapatilla que nos vaya bien será buena. Con    cordones o gomas por lo general en función de los gustos y    distancias de la competición.

– Calcetines. Al igual que en la bici su uso no es habitual    en corta distancia, pero no están prohibidos. En función de  nuestras preferencias y la superficie sobre la que se  desarrolle el sector puede ser interesante su uso.

– Gorra o visera. Otra pieza cuyo uso varía en función de  gustos y preferencias. Pero siempre son aconsejables    cuando toca correr en horas en las que el sol ya aprieta.

VARIOS:

– GPS o pulsómetro. Si quieres llevar un cierto control sobre la carrera no está de mas utilizar alguno de estos sistemas

– Suplementación. Cuanto más larga sea la distancia más necesarios serán los geles, barritas, isotónicos…..al gusto de cada cual. Nosotros siempre confiamos en la marca 3Action.

– Imperdibles. Nos pueden sacar de más de un apuro además de ayudarnos a colocar el dorsal en el porta.

– Gomas. Nos servirán para sujetar las zapatillas que hemos colocado en los pedales para hacer una transición rápida.

– Cremas. Tanto protectores solares, como de calentamiento o vaselina para las rozaduras del neopreno. También se puede llevar talco para poner en las zapatillas y que entren mejor con los pies húmedos.

– Tiritas. Nunca se sabe cuando nos podemos hacer una rozadura o nos puede salir una inoportuna ampolla. Así que tampoco está de más poner unas pocas.

– Bomba de pie. Si corremos en nuestra ciudad saldremos de casa con las ruedas bien infladas. Pero si no es el caso mejor llevarse en el coche la bomba de pie para garantizar una buena presión en las ruedas de nuestra bici.

A todo esto se puede añadir todo aquello que cada uno considere necesario. Y así ya solo nos queda disfrutar de la competición.